jak się

Spoko, umiem przeczytać etykiete i wiem jak taki produkt POWINIEN działać. Tylko czy FAKTYCZNIE DZIAŁA??? Miałem nadzieję, że może znajdzie się ktoś kto go stosował. Trudno. Pozdro

Jedz nie duże posiłki co 3-4h. A co jeść, tego się dowiesz w dziale odżywianie oraz odchudzanie, w postach podwieszonych. Jednym posiłkiem jak już chłopaki pisali robisz więcej szkód niż pożytku i na pewno trwale nie schudniesz.

a bieganie czasem nie wstrzyma rozwoju masy ?? jezeli dieta i treningi beda dograne jak nalezy to nie musisz sie martwic Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-07-29 16:50:46

Po co Ci taki uciskająca opaska, jak noga jest opuchnięta? Słuchaj się zaleceń, nie kombniuj ;-)

No i git majonez, w8mp250 jak nie wiesz na co kasę wydać zajrzyj do odżywek i suplementów, wypełnij ankietę i coś Ci się dobierze %-)

"NO TOmaszu jak tos ie stało, ze on bon dostał :D jakis konkurs, czy co jakis czas wybieracie tak sobie osobe ? :D " żadnego konkursu , użytkownik od pewnego czasu był aktywny , wnosił swój czas i chęć pomocy w dziale TDP więc został z tego powodu nagrodzony bonem . Każdy ma takie szansę , oczywiście kiedy pisze z sensem i stara się pomagać ;-) [...]

zamiast beef amino bcca czy wg. aminokwasy zostawić całkiem na boku ? zależy mi na tym żeby zrobić ostatnie BUM przed redukcją najbardziej mi zalezy na złapaniu centymetrów mięsa ale to jak większości osób , a że słabo się na tym znam to pytam, i cwicze 5 razy w tygodniu

jak masz tyle treningów możesz zastanowić się nad BCAA aminy w tabletka nie mają większego sensu, lepiej białko kupić

ja to bym na twoim miejscu zastąpił spodnie pomidorem :-)) mniej więcej tak to się ma jak pływanie jako substytut siłki

A jakby po ćwiczeniach siłowych zostawić te cardio i także dodać 2 razy tygodniowo HIIT, także będzie w porządku czy już za dużo? :) Zmieniony przez - KrisAMV w dniu 2014-03-08 17:49:25 Wg mnie trochę za dużo jak na pierwsze tygodnie masówki. W końcu chcesz jakieś wzrosty, tak? :-) Ogranicz się na razie do tego interwału, a potem będziesz [...]

Na poczatek RTG jak nie miałeś robionego trzeba sprawdzić co w środku się dzieje, najlepiej pokaż w kółeczku jakimś na fotce miejsce konfliktu.

Prawdopodobnie tak. Mozesz mieć spore problemy z nerkami np. radzę udać sie jak najszybciej do lekarza

nie masz się czuć jak tuczona gęś tylko jeść pełno wartościowy posiłek 2x w pracy 1x jakaś dobra przekąska np batony własne roboty itp rano owsianka + 2 jajka i będzie dobrze - policz sobie zapotrzebowanie kcal

iran 250mg e3d.. momentami czuje p******nięcie albo sobie wkrecam, ale libido mam takie jak zwykle, na propie nie mogłem się ogarnąć;)... pierszy raz bije enan, leci już 4 tydzien badan przed nie mam niestey Zmieniony przez - clr w dniu 2013-03-25 18:08:44

Dlaczego? Estradiol jest na osobnej kartce i trzyma się w górnej granicy normy. Jak chcesz wyśle ci na priv dla świętego spokoju;)

[...] tylko dodac cos do obecnego treningu? To nie wynika jasno z Twojej wypowiedzi, chociaz wydaje sie ze zgodny z prawda jest drugi czlon powyzszej alternatywy. Sprecyzuj wiec pytanie, rozpisz obecny trening, wypelnij ankiete (przynajmniej najwazniejsze punkty), powiedz tez - ile trwa redukcja, jak efekty, czy notujesz w dalszym stopniu postepy.

jak stosujesz diete zbilansowaną, to to jaki posiłek zjesz przed trneingiem zależy od tego po jakim Ci się lepiej trenuje, ja np. nienawidzę trenować po posiłku z węglami, zaś inni sobie tego nie wyobrażają, kwestia jest tylko komfortu na treningu

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

Dzięki za rady!Sogi!Niestety nie moe odpowiedzieć tak dokładnie jak kazał MIchail,bo jestem w pracy.Postaram się kiedyś dać mój program treningowy pod waszą ocenę.Jeszcze raz dzięki i pozdrawiam!

a nie moze być pon - klata, barki wt -grzbiet sr -- czw- bic & tric piatek- nogi . nie ,, no nie wiem jak kombinować... nie wiem czy bic sie zregeneruje prez 2 noce... najlepwyzm wyjsciem jest klata tric plecy bic ... _W dzień jestem uczniem, a w nocy batmanem_